목디스크의 원인과 스트레칭의 교과서

목디스크 원인 우리는 몸 어느 한 군데가 아프면 원인을 찾기 시작한다. 이번 포스팅의 주제는 현대인의 고질병 중 하나인 목디스크다. 뇌는 가슴에서 온 통증인지 목 디스크 때문에 온 통증인지 구분을 하지 못한다. 실제로는 목 디스크가 찢어졌는데 아픈 곳은 눈이나 귀가 아프고 이명이 들리고 어지럽거나 어금니가 아프고 목구멍이 아프기도 한다. 이러한 증상들을 연관통이라고 한다. 이렇게 여러 가지 통증을 불러오는 목디스크가 생기는 원인으로는 목의 압력을 주는 모든 자세가 목 통증의 원인이지만 최근 부각되는 것은 전자기기가 발달하면서 스마트 기기를 많이 사용하는 것이다. 한 대학교에서는 스마트기기 사용 방식에 따른 목의 부하 정도를 실험하였다. 그 결과를 보면 기기를 어딘가에 세우고 꼿꼿이 봤을 때와 테이블에 놓..