아킬레스건염 원인과 가장 좋은 스트레칭

아킬레스건의 원인과 상태 확인하는 법 발 뒤꿈치 통증의 3대 원인은 족저근막염, 지방 패드 위축 증후군, 아킬레스건염이다. 아킬레스건염은 한번 생기만 잘 낫지 않는 질환으로 오랫동안 고생하는 환자들이 많다. 따라서 일상생활에서 발 뒤꿈치가 이상하게 많이 아픈 날이 있다면 이번 포스팅에 주목해야 한다. 아킬레스건염이란 이름 그대로 아킬레스건에 염증이 생겨서 아픈 것으로 이 증상이 오래되면 아킬레스건이 뼈에 부착하는 부위의 뼈가 자라나게 되면서 엑스레이를 촬영하게 되면 마치 뼈에 가시가 자라난 것처럼 보이게 된다. 염증이 생기는 이유로는 아무래도 어떠한 안 좋은 자극을 계속 받아 염증이 생기는 것인데 무리를 일으키는 가장 중요한 원인 2가지가 있다. 첫 번째는 과사용으로 오랫동안 많이 걷거나 러닝 같은 운동..